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| 山行目的 | 初めての北アルプス縦走 | | 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 08:58 青淵三角点 09:08 - 10:36 五光岩ベンチ 10:46 - 11:32 太郎平小屋 11:42 - 12:01 薬師峠 12:11 - 13:44 薬師岳山荘 14:04 - 15:02 薬師岳 15:22 - 15:56 薬師岳山荘 （1泊）
2日目
薬師岳山荘 06:00 - 06:53 薬師峠 - 07:13 太郎平小屋 07:33 - 09:15 薬師沢小屋 09:35 - 12:15 雲ノ平山荘 （1泊）
3日目
雲ノ平山荘 07:00 - 07:49 祖父庭園 - 08:20 祖父岳 08:30 - 08:58 岩苔乗越 - 09:13 ワリモ北分岐 - 09:49 水晶小屋 09:59 - 10:37 水晶岳 (2974m) 10:57 - 11:25 水晶小屋 （1泊）
4日目
水晶小屋 07:00 - 07:28 ワリモ北分岐 - 07:51 ワリモ岳 - 08:27 鷲羽岳 08:47 - 09:33 伊藤新道分岐 - 09:38 三俣山荘 09:48 - 10:56 三俣蓮華岳 11:16 - 11:41 丸山 - 12:25 双六岳 12:45 - 13:29 双六小屋 （1泊）
5日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 07:36 鏡平山荘 07:46 - 08:14 シシウドヶ原 - 09:00 秩父沢出合 - 09:34 小池新道登山口 - 09:55 ワサビ平小屋 10:05 - 10:18 笠新道入口 - 11:30 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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