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| 山行目的 | 谷川岳馬蹄形下見 | | 集合場所・時間 | 谷川岳インフォメーションセンター車中泊 | | 行動予定 | 白毛門登山口駐車場 05:00 - 07:52 松ノ木沢の頭 - 08:49 白毛門 - 09:51 笠ケ岳 - 09:53 笠ヶ岳避難小屋 - 11:04 朝日岳 - 12:02 笠ヶ岳避難小屋 - 12:06 笠ケ岳 - 12:55 白毛門 - 13:27 松ノ木沢の頭 - 15:01 白毛門登山口駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 11時で引き返す | | 注意箇所・注意点 | 白毛門下り | | 食事 | おにぎり、パン、ウィダー |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック | | 装備備考 | ココヘリ |
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