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| 山行目的 | アルパインクライミング | | 集合場所・時間 | 茅野駅10時 | 行動予定
（自由記述） | 赤岳鉱泉 05:03 -> 05:08 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐 05:09 -> 06:11 大同心 12:49 -> 13:39 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐 -> 13:58 赤岳鉱泉 14:11 -> 14:56 堰堤広場 15:01 -> 15:39 美濃戸 15:43 -> 15:44 美濃戸山荘 -> 15:49 やまのこ村 -> 16:18 河原奥の氷柱 16:19 -> 16:29 美濃戸口 -> 16:56 ゴール地点 | | 緊急時の対応・ルート | 赤岳鉱泉避難 | | 注意箇所・注意点 | 滑落、転落、道迷い | | 食事 | 行動食2、非常食1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 長袖インナー, ソフトシェル, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, トポ, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, ガムテープ, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ロープ, クライミングシューズ, ハーネス, ヘルメット, チョーク, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, ロープスリング, セルフビレイランヤード |
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