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 | 山行目的 | ハイキング |  | 集合場所・時間 | 3:00出発-5:30美濃戸口 |  | 行動予定 | 1日目  美濃戸口 06:00 - 08:18 御小屋山 08:48 - 09:34 2,296m峰 - 11:12 阿弥陀岳 12:12 - 12:27 中岳のコル - 12:41 中岳 - 13:06 中岳分岐 - 13:17 キレット分岐 - 13:36 赤岳 14:06 - 14:16 キレット分岐 - 14:35 赤岳 - 14:36 赤岳頂上山荘 - 14:54 赤岳天望荘 (1泊)
  2日目  赤岳天望荘 08:00 - 08:03 地蔵尾根分岐 - 08:44 行者小屋 09:14 - 10:38 美濃戸山荘 (1720m) - 10:43 赤岳山荘 - 11:30 美濃戸口
  |  | 緊急時の対応・ルート | 荒天時撤退 |  | 食事 | 1食分 あとは天望荘で |  | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 自宅 |  | その他 | 19:00までに帰宅 |   
 
氏名 /  
 役割
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生年月日 /  
血液型
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住所
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携帯電話 /  
緊急連絡先
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山岳保険 /  
ココヘリID
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| 個人装備品 | 
数 | 
備考 | 
個人装備品 | 
数 | 
備考 | 
個人装備品 | 
数 | 
備考 | 
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ヘッドランプ | 
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予備電池 | 
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ガイド地図、地形図 | 
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飲料 | 
2ℓ | 
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ティッシュ | 
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バンドエイド | 
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タオル | 
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計画書 | 
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雨具 | 
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防寒着 | 
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時計 | 
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非常食 | 
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薬品類 | 
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カメラ | 
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着替え | 
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帽子 | 
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手袋 | 
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行動食 | 
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食糧 | 
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山靴 | 
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ビニールテープ | 
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ゴミ袋 | 
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箸・スプーン | 
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酒 | 
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日焼け止め | 
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歯ブラシ | 
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ランタン | 
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ファブリーズ | 
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クロックス | 
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ゲイター | 
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モバイルバッテリー | 
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