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| 行動予定 | オグナほたかスキー場 04:00 - 07:08 前武尊 - 08:12 高山平分岐 - 08:36 沖武尊 - 09:37 剣ヶ峰山 - 10:53 沖武尊 - 11:13 高山平分岐 - 12:09 前武尊 - 13:56 オグナほたかスキー場
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ズボン, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, ＧＰＳ, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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