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| 山行目的 | リクリエーション | | 集合場所・時間 | 9/6,４時オーロラ宅近くのコンビニ集合 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 10:00 - 10:07 河童橋 - 10:09 ビジターセンター - 10:14 小梨平 - 10:57 明神 - 11:02 徳本峠分岐 - 11:52 徳澤園 - 11:55 迂回路分岐 - 12:00 徳沢仮設橋 - 12:26 奥又白谷仮設橋 - 12:55 横尾山荘 - 13:59 本谷橋 - 14:48 ソーダラップ - 15:12 Sガレ - 16:05 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 11:30 前穂高岳 - 11:49 紀美子平 - 13:23 南稜ノ頭 - 13:38 奥穂高岳 - 14:08 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 - 07:30 ジャンダルム - 08:33 天狗のコル - 08:57 天狗ノ頭 - 09:32 間ノ岳 - 10:27 西穂高岳 - 11:08 独標 - 11:42 丸山 - 11:53 西穂山荘 - 12:51 西穂高口
| 行動予定
（自由記述） | 一泊で下山も可能 | | 緊急時の対応・ルート | 一般道へ切り替え | | 食事 | 朝夕小屋食、涸沢ヒュッテ朝食のみ弁当、行動食は各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 水分1.5〜２L, アプローチシューズ(全行程), ヘルメット, ハーネス, 下降器, セルフ一式 | | 共同装備品 | のら：ロープ・アルパインヌンチャク等登攀具一式 |
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