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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 菅沼登山口4：30 | | 行動予定 | 菅沼登山口 05:00 - 06:09 金精峠 06:19 - 07:10 金精山 07:20 - 07:39 国境平 - 08:18 五色山 08:28 - 08:55 前白根山 - 09:14 白錫尾根分岐 - 09:24 五色沼避難小屋 09:34 - 10:51 白根山 11:01 - 11:44 弥陀ケ池 11:54 - 13:14 菅沼登山口
| | 注意箇所・注意点 | 天候の急変による道迷い | | 食事 | 行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスにより提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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