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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 08:07 - 08:12 徳本峠分岐 - 09:02 徳澤園 09:12 - 09:15 迂回路分岐 - 09:20 徳沢仮設橋 - 09:46 奥又白谷仮設橋 - 10:15 横尾山荘 10:25 - 11:29 本谷橋 11:39 - 12:28 ソーダラップ - 12:52 Sガレ 13:02 - 13:55 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:30 - 05:42 涸沢小屋 - 07:05 南稜取付 07:15 - 08:55 南稜分岐 09:05 - 09:19 北穂高岳 - 09:20 北穂高小屋 09:50 - 09:52 北穂高岳 - 10:03 南稜分岐 10:13 - 11:42 最低コル 12:02 - 12:52 涸沢岳 13:02 - 13:22 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 07:00 - 07:12 南稜ノ頭 - 08:29 紀美子平 08:39 - 09:16 前穂高岳 09:26 - 09:45 紀美子平 09:55 - 10:43 カモシカの立場 - 11:21 岳沢小屋 11:51 - 12:53 風穴 13:03 - 13:33 岳沢登山口 - 13:49 河童橋 - 13:56 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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