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| 集合場所・時間 | 大平山荘4時発、鉾立へ | | 行動予定 | 象潟口登山口 04:30 - 05:12 白糸の滝三角点 - 05:50 賽の河原 06:00 - 06:40 御浜小屋 06:50 - 07:20 御田ヶ原分岐 - 07:50 七五三掛 08:00 - 08:10 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:40 御室 09:50 - 10:15 新山 10:25 - 11:05 七高山 11:25 - 11:40 百宅口コース分岐 - 12:10 伏拝岳 12:20 - 12:40 文珠岳 - 12:58 外輪山・千蛇谷分岐 - 13:05 七五三掛 13:15 - 13:31 御田ヶ原分岐 - 14:00 御浜小屋 14:10 - 14:35 賽の河原 - 15:01 白糸の滝三角点 - 15:35 象潟口登山口
| 行動予定
（自由記述） | 大平山荘前泊 | | 緊急時の対応・ルート | 途中で引き返す | | 注意箇所・注意点 | 新山登り、外輪山コース下り | | 食事 | 水2L、朝食、昼食、補給食 | | その他 | 水場なし |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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