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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
栂池高原駅 15:30 - 15:50 白樺中間駅 - 15:55 栂の森駅 - 15:59 栂大門駅 - 16:04 栂池自然園駅 （1泊）
2日目
栂池自然園駅 05:00 - 05:10 ビジターセンター - 06:35 天狗原 - 07:59 白馬乗鞍岳 08:09 - 08:35 白馬大池山荘 08:45 - 08:47 蓮華温泉分岐 - 09:40 船越ノ頭 - 10:31 小蓮華山 - 11:10 三国境 - 11:59 白馬岳 12:29 - 12:41 白馬山荘 - 12:53 祖母谷分岐 - 12:56 村営頂上宿舎 （1泊）
3日目
村営頂上宿舎 07:00 - 07:06 祖母谷分岐 - 08:22 杓子岳 08:32 - 08:54 杓子沢ノコル - 09:41 白馬鑓ヶ岳 09:51 - 10:13 鑓温泉分岐 - 10:39 大出原 - 11:41 鑓温泉小屋 （1泊）
4日目
鑓温泉小屋 08:00 - 08:38 杓子沢出合 - 08:56 サンジロ（三白） - 09:26 小日向ノコル - 10:41 鑓温泉分岐 - 10:52 猿倉荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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