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| 行動予定 | 牧ノ戸峠 11:30 - 11:50 第一展望所 - 12:11 沓掛山 12:21 - 13:08 扇ヶ鼻分岐 - 13:18 西千里浜 - 13:33 久住山避難小屋 13:43 - 13:45 久住分かれ - 14:18 天狗城 - 14:33 中岳 14:43 - 14:56 天狗城 - 15:32 久住山 15:42 - 16:03 久住分かれ - 16:04 久住山避難小屋 - 16:19 西千里浜 - 16:27 扇ヶ鼻分岐 - 17:03 沓掛山 17:13 - 17:26 第一展望所 - 17:37 牧ノ戸峠
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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