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| 山行目的 | 夏山に向けてトレーニング | | 集合場所・時間 | 金精トンネル駐車場6:00 | | 行動予定 | 金精トンネル 06:20 - 06:52 金精峠 - 07:33 金精山 - 07:48 国境平 - 08:19 五色山 08:29 - 09:02 弥陀ケ池 - 10:02 白根山 10:22 - 10:57 五色沼避難小屋 - 11:11 白錫尾根分岐 - 11:29 前白根山 11:39 - 12:02 五色山 12:12 - 12:30 国境平 - 12:47 金精山 - 13:10 金精峠 - 13:28 金精トンネル
| | 緊急時の対応・ルート | ・五色山までの緊急時は金精トンネルに引き返す
・五色山以降は、菅沼口への下山や避難小屋での停滞を検討 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, ストック, ココヘリ（故障中） |
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