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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 06:00 - 06:43 弁天岩 - 08:26 易老渡 - 09:05 聖光小屋 - 10:09 西沢渡 - 12:38 大木広場 - 13:26 苔平 - 14:55 薊畑 - 15:14 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 06:00 - 07:15 岩頭 - 08:34 上河内岳 - 08:59 竹内門 - 09:51 茶臼小屋 - 10:35 茶臼岳 - 10:49 仁田池 - 11:10 希望峰 - 11:25 仁田岳 - 11:38 希望峰 - 12:00 コル - 12:43 易老岳 - 13:26 三吉平 - 14:35 イザルガ岳分岐 - 14:46 イザルガ岳 - 14:53 イザルガ岳分岐 - 15:02 光小屋 - 15:09 信濃俣分岐 - 15:20 光岳 - 15:28 信濃俣分岐 - 15:32 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:48 三吉平 - 07:48 易老岳 - 08:04 三角点 - 09:38 面平 - 10:52 易老渡 - 12:26 弁天岩 - 13:02 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ウインドブレーカー, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 寝巻き, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, バーナー, ライター, コッヘル, 食器, 調理器具, 地図（地形図）, ヘッドランプ, バッテリー, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, テント, ペグ, テントマット, シェラフ, マット, 枕, ヘルメット, アイマスク, 歯ブラシ, 耳栓 |
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