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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 天川村役場 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 天川川合 - 10:45 栃尾辻 - 11:20 ナメリ谷 - 11:55 ナベの耳 - 12:45 狼平避難小屋 - 13:45 弥山 - 13:51 弥山小屋 - 14:21 八経ヶ岳 - 14:41 弥山辻 - 15:31 日裏山 - 16:12 ナベの耳 - 16:37 ナメリ谷 - 17:02 栃尾辻 - 18:52 天川川合 | | 緊急時の対応・ルート | R309へ下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, カメラ |
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