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| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | あかんだな駐車場〜（バス）〜上高地 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:30 - 07:38 河童橋 07:48 - 07:50 ビジターセンター - 07:56 小梨平 - 08:49 明神 - 08:55 徳本峠分岐 - 09:55 徳澤園 10:05 - 10:09 迂回路分岐 - 10:22 新村橋 - 11:29 横尾山荘 11:39 - 12:56 本谷橋 - 13:54 ソーダラップ - 14:23 Sガレ - 15:25 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:14 涸沢小屋 - 07:55 南稜取付 - 09:55 南稜分岐 - 10:12 北穂高岳 10:42 - 10:43 北穂高小屋 11:13 - 11:17 北穂高岳 - 11:30 南稜分岐 - 12:36 南稜取付 - 13:31 涸沢小屋 - 13:41 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:14 涸沢小屋 - 09:07 パノラマコース分岐 - 11:02 穂高岳山荘 12:02 - 12:39 涸沢岳 13:09 - 13:32 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 06:00 - 07:00 奥穂高岳 07:30 - 07:44 南稜ノ頭 - 09:16 紀美子平 - 10:00 前穂高岳 11:00 - 11:23 紀美子平 - 12:21 カモシカの立場 12:51 - 13:37 岳沢小屋 （1泊）
5日目
岳沢小屋 07:00 - 08:14 風穴 - 08:51 岳沢登山口 - 09:25 ウエンストン碑 09:35 - 09:45 田代橋 - 10:03 梓川コース・林間コース分岐 - 10:23 大正池 10:43 - 11:03 田代池 11:13 - 11:17 梓川コース・林間コース分岐 - 11:35 田代橋 - 11:58 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 奥穂高、前穂高で難しい場合は穂高岳山荘へ引き返す | | 計画書の提出先・場所 | コンパスで提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | finetrack スキンメッシュTシャツ, Adidas ドライTシャツ, Salomon ESSENTIAL LIGHTWARM HOODED, MAMMUT ソフテック トラバース パンツ, finetrack メリノスピンソックス アルパインレギュラー, mont-bell トレントフライヤー, SIRIO P.F.421 BEG, Patagonia ダウンジャケット |
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