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| 山行目的 | 写真 | | 行動予定 | 象潟口登山口 07:00 - 07:47 白糸の滝三角点 - 08:31 賽の河原 - 09:14 御浜小屋 09:24 - 09:50 御田ヶ原分岐 - 10:16 七五三掛 - 10:29 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:59 御室 - 12:16 新山 - 12:44 七高山 12:54 - 13:00 百宅口コース分岐 - 13:21 伏拝岳 - 13:41 文珠岳 - 14:02 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:09 七五三掛 - 14:25 御田ヶ原分岐 - 14:52 御浜小屋 - 15:18 賽の河原 - 15:44 白糸の滝三角点 - 16:13 象潟口登山口 - 16:15 鉾立山荘
| | 食事 | アルフォート一箱 アミノバイタル2個 プロテインバー一本 プロテインミルク一本 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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