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| 行動予定 | 大倉 07:30 - 07:39 登山口 - 08:17 観音茶屋 - 08:52 見晴茶屋 - 09:57 駒止茶屋 - 10:26 堀山の家 - 11:04 天神尾根分岐 - 11:43 花立山荘 - 12:08 金冷シ - 12:39 塔ノ岳 - 12:40 尊仏山荘 - 13:12 日高 - 13:36 竜ヶ馬場 - 14:04 丹沢山 - 14:05 みやま山荘 - 14:55 不動ノ峰休憩所 - 15:18 棚沢ノ頭 - 15:33 鬼ヶ岩ノ頭 - 16:15 蛭ヶ岳 - 16:50 鬼ヶ岩ノ頭 - 17:04 棚沢ノ頭 - 17:26 不動ノ峰休憩所 - 18:16 みやま山荘 - 18:17 丹沢山 - 18:38 竜ヶ馬場 - 18:58 日高 - 19:35 尊仏山荘 - 19:36 塔ノ岳 - 19:54 金冷シ - 20:14 花立山荘 - 20:36 天神尾根分岐 - 20:57 堀山の家 - 21:20 駒止茶屋 - 21:57 見晴茶屋 - 22:19 観音茶屋 - 22:42 登山口 - 22:49 大倉
| | 食事 | ナッツ
パスタ
水750
スポドリ600
水1000
塩分チャージ
おかし |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, レインカバー, トレッキングポール, タオル, ペーパー, 消毒液, 虫除け, 日焼け止め, ベースレイヤー, ズボン, サポートタイツ, インナーレイヤー上下, 靴下, 着替え, ミドルレイヤー, レインジャケット, レインパンツ, 帽子, グローブ, 登山靴, ファーストエイド, エマージェンシーシート, バーナー, ガス缶, ガストーチ, ライター, ファイヤスターター, ウィンドスクリーン, クッカー, コップ, フライパン, カトラリー, 調味料, プラティパス, 水筒, ヘッドランプ, モバイルバッテリー（C、watchケーブル）, 地図, 筆記用具, ゴミ袋, ウェットティッシュ, ジップロック, サコッシュ, 財布, iPhone, Applewatch, AirPods, メガネ, コンタクト |
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