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| 集合場所・時間 | ※参考 : 南牧バス時刻表
http://www.nanmoku.ne.jp/modules/koutsu/index.php?content_id=2 | | 行動予定 | 鹿岳登山口 08:00 - 08:20 大久保 - 08:49 一本杉峠分岐 - 09:35 一本杉峠（天狗峠） - 10:16 山頂分岐 - 10:52 大久保峠（マメガタ峠） - 11:43 鹿岳のコル - 12:02 鹿岳 - 12:13 鹿岳のコル - 13:14 鹿岳登山口
| 行動予定
（自由記述） | 大久保山登山口入口 08:52 - 08:56 四ッ又・鹿岳山登山口駐車場 08:57 - 09:06 マメガタ・天狗・大久保分岐 - 09:30 天狗峠 09:32 - 09:57 四ッ又山 10:09 - 10:51 マメガタ峠 - 11:33 鹿岳(一ノ岳) 12:02 - 12:13 鹿岳 12:48 - 12:58 鹿岳(一ノ岳) 12:59 - 13:43 鹿岳登山口 - 13:48 鹿岳駐車場 - 14:06 大久保山登山口入口 14:07 - 14:09 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 稜線上は滑りやすい急坂や岩場が多いです。浮石が多いので落石に注意。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, カメラ, 熊鈴, ツェルト, ストック |
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