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| 行動予定 | 1日目
立山荘 09:45 - 10:22 一ノ谷 10:32 - 10:50 獅子ヶ鼻岩 - 11:39 天狗の鼻 12:09 - 12:58 天狗平山荘 13:08 - 13:59 みくりが池 （1泊）
2日目
みくりが池 07:30 - 07:51 室堂山荘 - 07:57 玉殿岩屋 08:07 - 08:18 室堂山荘 - 09:19 一の越 09:29 - 10:33 雄山 10:43 - 11:00 大汝休憩場 - 11:03 大汝山 - 11:05 大汝休憩場 11:35 - 11:46 富士ノ折立 - 12:22 真砂岳 - 12:31 内蔵助山荘 12:51 - 13:06 13:26 - 13:49 内蔵助山荘 （1泊）
3日目
内蔵助山荘 07:30 - 08:33 別山南峰 08:43 - 08:50 別山北峰 09:00 - 09:07 別山南峰 - 09:30 剱御前小舎 09:40 - 10:28 新室堂乗越 10:38 - 10:56 雷鳥沢 - 11:00 雷鳥沢野営場 - 11:27 雷鳥荘 11:37 - 11:58 みくりが池 12:58 - 13:10 室堂
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット |
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