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| 集合場所・時間 | 前々日：福山12時==<山陽・名神・中央>==駒ヶ岳SA (531km､7:00、21時就寝)
前日：起床2:30駒ヶ岳SA7:30==10:00ｻﾞ･ﾋﾞｯｸﾞ白馬店(125km､2:30)10:20===12:30蓮華温泉駐車場(50km,2:10､70台､19時就寝)
初日：起床2:30 蓮華温泉P4:00--(登山)--14:07白馬山荘(泊)
二日目：白馬山荘4:30--(登山)--14:12蓮華温泉P
医王山へ：蓮華温泉P==<一般道>==ﾊﾞﾛｰ福光店(161km､5h)==道の駅福光 なんといっぷく茶屋(1km､泊 20時就寝)
即帰宅：蓮華温泉10分)==<県505･375,国148>==マックスバリュ 糸魚川店(025-553-1192､42km･1:30)==糸魚川IC==<北陸･若狭･中国･山陽>==福山東IC==自宅(676km,10時間) | | 行動予定 | 1日目
蓮華温泉バス停 04:00 - 04:02 蓮華温泉ロッジ - 04:04 蓮華温泉登山口 - 05:56 天狗ノ庭 - 06:58 蓮華温泉分岐 - 07:40 船越ノ頭 - 08:21 小蓮華山 - 08:52 三国境 - 09:31 白馬岳 - 09:41 白馬山荘 - 10:35 旭岳 - 11:59 清水岳 - 12:07 清水岳 - 13:55 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 04:30 - 04:48 白馬岳 - 05:11 三国境 - 05:41 鉱山道分岐 - 06:09 鉢ヶ岳 - 06:31 雪倉岳避難小屋 - 07:11 雪倉岳 - 08:41 水平道分岐 - 09:49 朝日岳 - 10:10 吹上ノコル - 11:19 花園三角点 - 12:06 白高地沢 - 13:21 兵馬ノ平 - 13:51 蓮華の森 - 14:05 蓮華温泉ロッジ - 14:07 蓮華温泉バス停
| | 緊急時の対応・ルート | １：蓮華温泉引き返し、２：白馬山荘連絡、３：清水岳､雪倉岳･朝日岳割愛、４：鉱山道は極力使わないが非常事態時は利用 | | その他 | 日の出5:31、日の入17:58（9/15蓮華温泉）
蓮華温泉ロッジ(9:30～17､内湯･野天風呂800円､P～ﾛｯｼﾞ0.15km、温泉10分) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 帽子, サングラス, 半袖シャツ, アームカバー(薄･厚), 手袋(予備2), トレッキングパンツ, 下着(ﾀｲﾂ･ﾊﾟﾝﾂ), 靴下(予備), トレランシューズ, ストレッチショートスパッツ, ミドルスパッツ, ザック(distance22L黒), レースベルト, ベルトポーチ, ヘッドランプ(予備電池), 雨具上下, タオル, ポール(対), 防寒(EXﾗｲﾄｻｰﾏﾗｯﾌﾟｼﾞｬｹｯﾄ), ヘッドバンド, 水, 行動食(1500kcal以上×2日), ピンチ食（蜂蜜), 計画書, 地形図, コンパス, 時計（coros apex2）, ヤマレコ(iphone15pro）, モバイルバッテリー(5000mAh×2)・ケーブル, メモ帳・ペン, お金, ティッシュペーパー, 細引き, エマージェンシーbivvy, X/Vテープ, ファーストエイドキット, 虫除けスプレー, 熊鈴, オニヤンマ |
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