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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:30 - 05:13 弁天岩 - 06:56 易老渡 - 09:10 面平 - 12:02 三角点 - 12:28 易老岳 - 13:11 三吉平 - 14:20 イザルガ岳分岐 - 14:31 イザルガ岳 - 14:38 イザルガ岳分岐 - 14:47 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:30 - 06:37 信濃俣分岐 - 06:48 光岳 - 06:56 光石 - 07:11 光岳 - 07:19 信濃俣分岐 - 07:23 光小屋 08:23 - 08:31 イザルガ岳分岐 - 09:11 三吉平 - 10:11 易老岳 - 10:50 コル - 11:30 希望峰 - 11:45 仁田岳 - 11:58 希望峰 - 12:19 仁田池 - 12:43 茶臼岳 - 13:07 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 04:30 - 05:41 竹内門 - 06:27 上河内岳 - 06:59 南岳 - 07:20 岩頭 - 08:07 聖平小屋 - 08:40 薊畑 - 09:47 小聖岳 - 11:06 前聖岳 - 11:19 奥聖岳 - 11:34 前聖岳 - 12:18 小聖岳 - 12:59 薊畑 - 13:18 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 06:33 薊畑 - 07:22 苔平 - 07:48 大木広場 - 09:08 西沢渡 - 09:59 聖光小屋 - 10:33 易老渡 - 12:07 弁天岩 - 12:43 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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