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| 行動予定 | 渋の湯 07:00 - 08:33 賽の河原 - 08:47 高見石小屋 09:07 - 10:10 中山展望台 - 10:13 中山 - 10:23 ニュウ分岐 - 10:32 中山峠 10:42 - 11:41 東天狗岳 11:51 - 12:10 西天狗岳 12:20 - 12:44 第二展望台 - 13:04 第一展望台 - 13:33 唐沢鉱泉下降点 - 14:11 唐沢鉱泉登山口 - 14:43 八方台分岐 - 15:10 唐沢鉱泉分岐 - 15:12 渋の湯駐車場 - 15:15 渋の湯
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ゴーグル |
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