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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:34 弁天岩 - 05:56 易老渡 - 06:27 聖光小屋 - 07:18 西沢渡 - 09:17 大木広場 - 09:55 苔平 - 11:06 薊畑 - 12:00 小聖岳 - 13:03 前聖岳 - 13:13 奥聖岳 - 13:25 前聖岳 - 14:00 小聖岳 - 14:33 薊畑 - 14:48 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 06:00 - 07:00 岩頭 - 07:30 南岳 - 08:04 上河内岳 - 08:24 竹内門 - 09:15 茶臼岳 - 09:26 仁田池 - 09:43 希望峰 - 09:55 仁田岳 - 10:05 希望峰 - 10:23 コル - 10:57 易老岳 - 11:31 三吉平 - 12:26 イザルガ岳分岐 - 12:35 イザルガ岳 - 12:41 イザルガ岳分岐 - 12:48 光小屋 - 12:54 信濃俣分岐 - 13:03 光岳 - 13:09 信濃俣分岐 - 13:12 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 06:00 - 06:06 イザルガ岳分岐 - 06:38 三吉平 - 07:26 易老岳 - 07:39 三角点 - 08:54 面平 - 09:53 易老渡 - 11:08 弁天岩 - 11:37 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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