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| 行動予定 | 野上駅 08:08 - 08:20 萬福密寺 - 08:52 鳶岩分岐 - 09:23 野上峠 - 09:29 小鳥峠 - 09:34 林道本山根線 - 09:50 宝登山入口 - 10:22 宝登山 - 10:27 宝登山山頂駅 - 11:14 宝登山神社 - 11:26 長瀞駅前
| | 食事 | 水500mL
スポーツドリンク 500mL
カルピス 350mL
ランチパック✖️2
塩タブレット
飴
クッキー
せんべい
チーズおかき他 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アームカバー, Tシャツ, ズボン, 靴下, 手袋, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, アミノバイタル, 日焼け止め, 保険証コピー, 携帯, タオル, ストック |
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