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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 須磨浦公園駅 12:00 - 12:09 登山口 - 12:37 鉢伏山上駅 - 12:50 旗振山 - 12:55 一ノ谷分岐 - 13:13 高倉山 - 13:55 栂尾山 - 14:14 横尾山 - 14:23 馬ノ背 - 14:37 東山 - 14:52 登山口 - 15:00 全山縦走路標識 - 15:11 妙法寺小前 - 16:05 荒熊神社 - 16:10 高取山 - 16:20 安井茶屋 - 16:30 清水茶屋 - 16:35 登山口 - 16:57 山下郵便局 - 16:59 西代駅
| | 緊急時の対応・ルート | 近いルートから下山
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 半袖シャツ, ズボン, 靴下, 帽子, アームカバー, 帽子のヒモ, 手袋, 雨具, 靴, ザック, 行動食, スマートウォッチ, ファーストエイドキット, ハンカチ, 水, モバイルバッテリー, ヘッドライト, 虫除け, 現金, スポーツドリンク粉 | | 共同装備品 | レジャーシート, ウェットティッシュ, ゴミ袋, かゆみ止め |
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