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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 07:01 第一ベンチ 07:11 - 07:53 第二ベンチ 08:03 - 08:47 第三ベンチ 08:57 - 09:42 富士見ベンチ 09:52 - 10:33 合戦小屋 10:53 - 12:19 燕山荘 13:19 - 13:52 燕岳 14:02 - 14:48 東沢尾根踏替点 15:08 - 15:59 燕岳 - 16:27 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 05:30 - 06:00 蛙岩 - 07:35 喜作レリーフ 07:55 - 08:02 分岐 - 08:42 大天荘 08:52 - 09:04 大天井岳 09:24 - 09:31 大天荘 09:41 - 10:18 大天井ヒュッテ 10:28 - 10:57 牛首展望台 11:07 - 11:22 大天井ヒュッテ - 11:48 貧乏沢のコル - 13:07 赤岩岳 13:17 - 14:02 ヒュッテ西岳 15:02 - 15:20 西岳 15:30 - 15:39 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 05:30 - 06:47 水俣乗越 07:07 - 09:36 ヒュッテ大槍 10:06 - 11:02 槍ヶ岳山荘 11:32 - 12:01 槍ヶ岳 12:31 - 12:49 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 05:30 - 06:00 殺生ヒュッテ分岐 - 06:01 殺生ヒュッテ 06:11 - 06:36 ヒュッテ大槍分岐 - 07:20 氷河公園分岐 07:30 - 08:10 水俣乗越分岐（大曲） - 08:35 ババ平 - 09:03 槍沢ロッジ 09:33 - 09:58 二ノ俣 - 10:06 一ノ俣 - 10:56 横尾山荘 11:06 - 12:05 新村橋 - 12:16 迂回路分岐 - 12:19 徳澤園 12:49 - 13:43 徳本峠分岐 - 13:47 明神 - 14:33 小梨平 - 14:39 ビジターセンター - 14:41 河童橋 - 14:49 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシャツ, ベースレイヤー, ミドルレイヤー, ウィンドシェル, ソフトシェル, ダウンジャケット, ダウンパンツ, ズボン, 靴下, 予備靴下, グローブ, 防水グローブ, レインウェア, レインパンツ, ゲイター, ストック, 帽子, サングラス, コンパス, 地図(地形図), 靴, ザック(ザックカバー付), サブザック, ヘルメット, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, プラティパス(１リットル・２リットル), 飲料, ジェットボイル(ガスの残量注意), 食器, 調理器具, ライター, 笛, 登山計画書, ヘッドライト(電池の残量注意), 予備電池, GPS(スマホ), モバイルバッテリー×2(ケーブル含む), 筆記用具, ファーストエイドキット(絆創膏・予備紐・常備薬), 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯トイレ, 保険証, 時計, タオル, ツェルト, 携帯ナイフ, テント本体, テントポール, テントマット, グランドシート, 寝袋, 枕, 座布団, 財布(小銭), ココヘリ(電池の残量注意) |
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