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| 行動予定 | 頂山登山口 08:10 - 09:52 頂山 10:02 - 10:09 ハカリカケ岩分岐 - 10:19 ハカリカケ岩 10:29 - 10:42 ハカリカケ岩分岐 - 11:22 オハイ分岐 - 11:37 オハイ 11:57 - 12:22 オハイ分岐 - 13:17 殿浜分岐 13:27 - 13:50 オハイ入口 - 14:00 九鬼漁港 - 14:09 旧中学校前
| | 食事 | 昼ご飯→おにぎり⑤、ウインナー、玉子焼き
行動食→カロリーメイト②、プロテインバー②、経口補水ゼリー、チョコ、ラムネ、ねり梅
飲料→水1.5L、ポカリスエット0.5L x 3、コーヒー0.5L |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ベース→コンプレッション半袖シャツ・ロングタイツ, ミドル→半袖T・ショートパンツ, ミドルカットブーツ, バックパック22L, U.L.ポール 105 x 2, 雨具, キャップ, 手袋, アームカバー, 笛, ヘッドライト, iPhone, Apple Watch, モバイルバッテリー, 各ケーブル, ファーストエイドキット |
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