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| 行動予定 | 真狩登山口 04:00 - 04:33 南コブ分岐 - 04:43 二合目 - 05:41 四合目 - 06:47 六合目 - 07:37 八合目 - 07:56 九合目 - 08:49 羊蹄山 - 08:52 真狩岳（三角点ピーク） - 09:04 北山 - 09:18 旧小屋跡 - 09:39 九合目 - 09:53 八合目 - 10:21 六合目 - 10:57 四合目 - 11:30 二合目 - 11:36 南コブ分岐 - 11:54 真狩登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, GPSウォッチ |
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