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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:27 笠新道入口 - 13:56 笠新道分岐 - 15:07 笠ヶ岳山荘 - 15:27 笠ケ岳 - 15:38 笠ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
笠ヶ岳山荘 04:00 - 05:08 笠新道分岐 - 05:12 抜戸岳分岐 - 06:51 大ノマ岳 - 07:52 鏡平分岐 - 08:48 双六小屋 - 10:03 双六岳 - 10:47 双六小屋 - 11:33 樅沢岳 - 12:06 硫黄乗越 - 12:45 左俣岳 - 12:53 左俣乗越 - 14:14 千丈沢乗越 - 15:39 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:26 槍ヶ岳 - 06:42 槍ヶ岳山荘 - 06:54 飛騨乗越 - 07:15 大喰岳 - 07:43 中岳 - 08:20 氷河公園分岐 - 08:38 南岳 - 08:45 南岳小屋 - 10:45 大キレット - 13:24 北穂高小屋 （1泊）
4日目
北穂高小屋 05:00 - 05:02 北穂高岳 - 05:13 南稜分岐 - 06:42 最低コル - 07:32 涸沢岳 - 07:52 穂高岳山荘 - 08:42 奥穂高岳 - 09:12 穂高岳山荘 - 10:47 荷継小屋跡 - 11:47 重太郎橋 - 13:17 白出沢出合 - 14:06 穂高平小屋 - 15:04 林道ゲート - 15:11 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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