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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:50 - 05:56 河童橋 - 06:10 岳沢登山口 - 06:55 風穴 - 08:33 岳沢小屋 - 12:16 トリコニー1峰 12:26 - 12:40 トリコニー2峰 - 14:51 南稜ノ頭 - 15:05 奥穂高岳 - 15:32 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:47 パノラマコース分岐 - 06:08 涸沢小屋 - 06:15 涸沢ヒュッテ - 07:29 屏風のコル - 07:56 屏風岩三角点 - 08:41 屏風岩三角点 - 08:59 屏風のコル 09:09 - 10:39 中畠新道分岐 - 10:59 治山道 - 11:22 新村橋 - 11:31 迂回路分岐 - 11:34 徳澤園 - 12:18 徳本峠分岐 - 12:22 明神 - 13:00 小梨平 - 13:05 ビジターセンター 13:15 - 13:17 河童橋 - 13:32 ウエンストン碑 14:02 - 14:09 田代橋 - 14:26 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 参考例）上高地バスターミナル05:26→05:49岳沢湿原・岳沢登山口→06:23天然クーラー→06:33見晴台→07:36岳沢小屋07:55→08:28南稜取り付き08:36→10:33ルンゼ分岐→11:46モノリス→11:53トリコニーＩ峰12:10→12:33トリコニー2峰12:48→14:41南稜の頭14:54→15:06穂高岳15:15→15:42穂高岳山荘（泊） | | 緊急時の対応・ルート | 1日目：岳沢小屋で予定時間8:33を過ぎているときは、南陵バリエーションではなく紀美子平経由の一般ルートを使用する。
2日目：バス集合14:45に間に合わせるため、進行が遅れているときは以下をパスする。
屏風の頭パス -90分
♨パス -60分 | | 注意箇所・注意点 | 南陵取り付きに雪渓の可能性あり。
ハイマツ藪漕ぎあり。
トリコニー1峰、2峰は登攀困難なら基部を巻く。
参考ルート図
https://fuwaku-yamanokai.com/?p=15094
http://suji3.a.la9.jp/mr236.html | | 食事 | 穂高岳山荘・1泊夕食付（朝食なし）
https://www.hotakadakesanso.com/stay/facility | | その他 | 🚌バス集合〜14:45上高地インフォメーションセンター
♨上高地温泉ホテル1,000円（計画書）
12:30〜15:00
https://www.kamikochi.or.jp/enjoy/public_baths/2200/
♨小梨の湯1,000円（予定が遅れた場合）
14時〜16時
https://www.nihonalpskankou.com/facility/other/ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘルメット, ハーネス, PAS, ルベルソ, フリクションコード, スリング240＆120＆60, ヌンチャク, アルヌン, アッセンダー, 反転防止環付HMS, 環付HMS, 環付D, 変形D, 行動食, 水, ファーストエイド, 虫よけ, サングラス, 帽子, レインウエア, 防寒服, 着替え |
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