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| 行動予定 | 都民の森 09:20 - 09:25 けやきの路 - 09:57 三頭大滝 - 10:56 都民の森分岐 - 11:44 槇寄山 - 11:46 西原峠 - 12:16 仲ノ平分岐 - 12:22 笹ヶ峠 - 12:45 笛吹峠 - 13:04 丸山 - 13:05 小綱分岐 - 13:22 小綱峠 - 13:49 土俵岳 - 14:02 日原峠 - 14:41 浅間峠 - 14:50 栗坂峠 - 15:17 坊主山 - 15:42 熊倉山 - 15:56 軍刀利神社元社 - 16:10 三国峠 - 16:37 佐野川峠 - 16:43 軍刀利神社 - 17:05 鎌沢休憩所 - 17:23 県立鎌沢駐車場 - 17:37 鎌沢入口バス停
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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