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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:57 明神 - 09:02 徳本峠分岐 - 09:52 徳澤園 - 09:55 迂回路分岐 - 10:06 新村橋 - 11:01 横尾山荘 - 12:05 本谷橋 - 12:54 ソーダラップ - 13:18 Sガレ - 14:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:12 涸沢小屋 - 08:35 南稜取付 - 10:15 南稜分岐 - 10:29 北穂高岳 - 10:30 北穂高小屋 - 10:32 北穂高岳 - 10:43 南稜分岐 - 11:38 南稜取付 - 12:24 涸沢小屋 （1泊）
3日目
涸沢小屋 04:00 - 04:43 パノラマコース分岐 - 06:19 穂高岳山荘 - 07:09 奥穂高岳 - 07:39 穂高岳山荘 08:09 - 09:01 パノラマコース分岐 - 09:24 涸沢小屋 - 09:32 涸沢ヒュッテ 10:32 - 11:02 Sガレ - 11:17 ソーダラップ - 11:45 本谷橋 - 12:41 横尾山荘 - 13:35 新村橋 - 13:45 迂回路分岐 - 13:48 徳澤園 - 13:53 徳澤ロッヂ （1泊）
4日目
徳澤ロッヂ 07:00 - 07:46 徳本峠分岐 - 07:50 明神 - 08:41 岳沢登山口 - 08:57 河童橋 - 09:04 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 天候不良にて涸沢にて待機知る場合、予備日にて工程を伸ばす。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, サブザック, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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