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| 山行目的 | ロングトレイルトレーニング | | 行動予定 | 陣馬高原下 07:25 - 07:56 陣馬新道口 - 09:34 陣馬山 09:44 - 10:28 明王峠 10:38 - 10:48 底沢峠 - 11:19 白沢峠 11:29 - 12:20 景信山 12:50 - 13:24 小仏峠 13:34 - 14:05 城山 - 14:23 一丁平園地 14:33 - 14:45 大垂水峠分岐 - 15:35 高尾山薬王院 15:45 - 16:08 高尾山駅 - 16:18 清滝駅 - 16:19 稲荷山コース分岐 - 16:20 東海自然歩道東起点 - 16:25 高尾山口駅
| 行動予定
（自由記述） | お昼は景信山予定 | | 緊急時の対応・ルート | 小仏城山から千吉良バス停
底沢峠から陣馬高原下バス停 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, 携帯トイレ |
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