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| 行動予定 | 1日目
升沢登山口 15:00 - 15:46 旗坂平 - 16:04 一群平 - 16:45 鳴清水 - 17:36 三光の宮分岐 - 18:02 瓶石 - 18:16 升沢避難小屋 （1泊）
2日目
升沢避難小屋 08:00 - 08:45 千畳敷分岐 - 09:04 升沢・観音寺コース分岐 - 09:06 船形山 - 09:08 升沢・観音寺コース分岐 - 09:20 千畳敷分岐 - 09:58 蛇ケ岳 - 09:59 升沢コース分岐 - 10:08 後白髪コース分岐 - 10:35 三峰山 - 10:55 後白髪コース分岐 - 11:09 升沢コース分岐 - 11:36 瓶石 - 12:01 三光の宮分岐 - 12:33 鳴清水 - 12:57 一群平 - 13:09 旗坂平 - 13:35 升沢登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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