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| 行動予定 | 1日目
易老渡 06:00 - 08:27 面平 - 11:36 三角点 - 12:05 易老岳 - 12:52 三吉平 - 14:08 イザルガ岳分岐 - 14:18 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 05:00 - 05:08 信濃俣分岐 - 05:20 光岳 - 05:29 信濃俣分岐 - 05:33 光小屋 - 05:42 イザルガ岳分岐 - 06:26 三吉平 - 07:32 易老岳 - 08:15 コル - 08:59 希望峰 - 09:22 仁田池 - 09:48 茶臼岳 - 10:57 竹内門 - 12:01 南岳 - 12:24 岩頭 - 13:16 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 05:00 - 05:36 薊畑 - 06:50 小聖岳 - 08:17 前聖岳 - 08:31 奥聖岳 - 08:48 前聖岳 - 09:36 小聖岳 - 10:21 薊畑 - 11:57 岩頭 - 12:38 南岳 - 13:30 竹内門 - 14:27 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 04:30 - 05:18 茶臼岳 - 05:33 仁田池 - 05:56 希望峰 - 06:20 コル - 07:07 易老岳 - 07:25 三角点 - 09:08 面平 - 10:29 易老渡
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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