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| 集合場所・時間 | 8月1日（金）
大宮14:17（新幹線かがやき531）長野15:13/15:28（しなの鉄道）妙高高原16:11（宿送迎；1,000円/人）Lodgeぷるーく16:40頃
8月2日（土）
Lodgeぷるーく7:00（宿送迎；1,000円/人）笹ヶ峰登山口7:30頃
8月3日（日）
燕温泉16:33（バス）関山16:53/17:15（えちごときめき鉄道）妙高高原17:23/17:35（しなの鉄道）長野18:22/19:09（新幹線あさま）大宮20:26
※燕温泉下山口には無料露天風呂「黄金の湯」と「河原の湯」、日帰り温泉あり（旅館花文；https://hanabun.com/）
燕温泉・関山駅バス時刻表
https://www.city.myoko.niigata.jp/fs/2/7/3/9/4/8/_/sannrokusenR7.6.25.pdf | | 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 07:30 - 07:50 遊歩道分岐 - 08:39 黒沢橋 08:49 - 10:41 富士見平 10:51 - 11:22 高谷池ヒュッテ 11:52 - 12:09 天狗の庭 - 12:51 ライチョウ平 13:01 - 13:45 火打山 14:15 - 14:41 ライチョウ平 - 15:07 天狗の庭 15:17 - 15:32 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 07:30 - 07:54 茶臼山 - 08:22 黒沢池ヒュッテ 08:32 - 09:02 大倉乗越 - 09:34 長助池分岐 09:44 - 11:12 妙高山北峰 - 11:16 妙高山南峰 11:46 - 12:47 天狗堂 12:57 - 13:37 北地獄谷麻平分岐 13:47 - 14:36 麻平 14:46 - 15:39 燕温泉
| 行動予定
（自由記述） | コースタイムは時間倍率「1.0」で作成。
宿泊地
8月1日(金)：Lodgeぷるーく
https://lodge-pluke.com/access.html
0255-77-4783
注意：パジャマ、バスタオルなし
8月2日(土)：高谷池ヒュッテ（大部屋）
https://myokotourism.jp/kouyaike/
注意：インナーシュラフ持参
080-6864-8968（緊急時） | | 緊急時の対応・ルート | 高谷池ヒュッテ〜火打山往復は、必要最小限のもの（水・雨具等）を持ち、他の荷物はヒュッテに置いても良いかも | | 食事 | １日目：移動日(朝・昼各自)。夕食はLodgeぷるーく
２日目：朝食（弁当）はLodge。昼食は各自用意。夕食は高谷池ヒュッテ
３日目：朝食はヒュッテ。昼食はヒュッテ弁当 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 着替, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サコシュ, ストック, ラジオ, 行動食, 非常食, コンパス, 地図, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯トイレ, 免許証, 保険証, スマホ, モバイルバッテリー, 充電器, 眼鏡, 腕時計, タオル, インナーシュラフ, マスク |
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