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| 山行目的 | 花確認 | | 行動予定 | かずら橋入口 06:15 - 06:21 奥祖谷かずら橋 - 06:32 かずら橋入口 - 06:38 奥祖谷かずら橋 - 07:23 国体橋 07:33 - 10:15 高ノ瀬 10:25 - 10:48 中東山分岐 11:08 - 11:35 1,732m峰 - 12:01 中東山分岐 - 12:25 高ノ瀬 - 14:04 国体橋 - 14:33 奥祖谷かずら橋 - 14:44 かずら橋入口
| | 注意箇所・注意点 | 暑くなる予報。
熱中症 脱水対策。 | | 食事 | 「体重（kg）×8 行動時間（時間）×5（ml） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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