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| 行動予定 | 1日目
奥胎内ヒュッテ 07:00 - 07:38 奥胎内橋 - 08:12 足の松尾根取付 - 10:56 水場分岐 - 12:43 大石山 - 13:25 頼母木小屋 - 13:46 川入分岐 - 13:52 頼母木山 - 13:56 川入分岐 - 14:09 頼母木小屋 （1泊）
2日目
頼母木小屋 08:00 - 08:37 大石山 - 09:30 鉾立峰 - 10:10 朳差小屋 - 10:15 朳差岳 - 10:18 朳差小屋 （1泊）
3日目
朳差小屋 08:00 - 08:35 鉾立峰 - 09:26 大石山 - 10:25 水場分岐 - 12:07 足の松尾根取付 - 12:36 奥胎内橋 - 13:10 奥胎内ヒュッテ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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