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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 1日目
美濃戸口 06:00 - 06:53 赤岳山荘 - 06:59 美濃戸山荘 - 08:41 赤岳鉱泉 - 09:10 中山乗越 - 10:19 地蔵尾根分岐 - 10:21 赤岳天望荘 - 10:51 赤岳頂上山荘 - 10:52 赤岳 - 10:53 赤岳頂上山荘 - 11:10 赤岳天望荘 - 11:12 地蔵尾根分岐 - 11:35 石尊峰 - 11:38 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:44 横岳（無名峰） - 11:49 横岳（奥ノ院） - 12:13 硫黄岳山荘 - 12:34 硫黄岳 - 13:20 オーレン小屋 （1泊）
2日目
オーレン小屋 07:00 - 07:24 夏沢峠 - 08:22 硫黄岳 - 08:36 赤岩ノ頭 - 09:22 赤岳鉱泉 - 10:25 美濃戸山荘 10:55 - 10:59 赤岳山荘 - 11:41 美濃戸口
| 行動予定
（自由記述） | 美濃戸口04:48 → 05:35やまのこ村 → 05:40美濃戸05:41 → 06:45中ノ行者小屋跡06:47 → 07:43行者小屋07:49 → 07:58赤岳・阿弥陀岳分岐 → 08:51赤岳主稜チョックストーン08:53 → 09:02文三郎尾根分岐09:08 → 09:18キレット分岐09:24 → 09:34竜頭峰分岐09:36 → 09:38赤岳10:09 → 10:12赤岳頂上山荘10:18 → 10:48赤岳天望荘 → 10:53地蔵の頭11:00 → 11:50行者小屋11:56 → 12:38中ノ行者小屋跡 → 13:23美濃戸13:24 → 13:27赤岳山荘 → 13:51河原奥の氷柱 → 14:00八ヶ岳山荘 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 着替え, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, ダウンジャケット, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, マイナカード, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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