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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:06 滝見橋 - 09:10 笊ヶ岳登山口 - 10:00 鉄塔 - 10:15 鉄塔下 - 10:42 管理道交差点 - 11:12 小石下 - 12:29 清水平 12:59 - 13:39 蕨段 14:09 - 15:26 駒鳥池 - 16:07 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 05:56 千枚岳 06:16 - 06:58 丸山 - 07:25 悪沢岳 07:55 - 08:19 コル - 08:55 中岳 09:25 - 10:18 荒川小屋 - 10:51 大聖寺平 - 12:33 赤石岳 13:33 - 15:09 富士見平 - 15:34 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 06:15 小尾根上のピーク 06:25 - 07:49 樺段 08:19 - 09:26 椹島 - 09:29 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ○Tシャツ, 下着（短パンツ）, ○ライトシェル赤（フリース）, △タイツ+七分丈タイツ, ○登山ズボン, 靴下, ○グローブ各種, △防寒着（黒エクセロフト）, ◎雨具, △ゲイター（スパッツ）, ○日よけ帽子各種+ひさし, △ニット帽子, △ネックゲイター, 着替え, 寝巻き（ジャージ上下）ハーフパンツ, ○ゴミ袋→洗濯物入×2（牛丼屋弁当屋袋）+レジロール袋, ◎登山靴, △チェーンスパイク+軽アイゼン+ストック, ◎ザック, △サブザック（アタックザック）, 朝食（ネオロール+バナナ+スニッカーズエナゼリー+チーズ）, 昼ご飯（△カップラーメン+薄皮粒あん+ランチパック）, 行動食（コンデンスミルク+ナッツ+Dフルーツ）, 非常食（カロリーメイト+アミノバイタルG）, 飲料（ベイシアスポD+ソリティライチ）, スポドリパウダー, △保温ボトル, ○クリアボトル, △割り箸, △マグカップ+紅茶+マドラー, ライター, 耳栓, ▲インナーシーツ, ▲シュラフ, 歯ブラシ（洗面用具）マグカップ, △ボディシート, ○地図（地形図）, コンパス（登山届）, ○熊鈴, 笛, ◎ヘッドランプ, 懐中電灯, 予備電池, ○ファーストエイドキット（絆創膏）, 細引（テーピング）, 常備薬（バファリン）, 日焼け止め（ビオレアスリズム）, 虫除けグッズ, ロールペーパー（ウェットティッシュ）, △ペーパータオル, ◎財布【現金1万円】免許証, ◎スマホ, ◎モバイルバッテリー, 時計, サングラス, ○手ぬぐい, ナイフ（はさみ）, カメラ, △ヘルメット, ▲トレッキングポール, サコッシュ（山小屋用） |
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