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| 集合場所・時間 | 茅野駅9時 | | 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 10:00 - 10:15 桜平 - 11:01 夏沢鉱泉 - 12:07 オーレン小屋 13:07 - 14:08 峰の松目 - 15:04 赤岩ノ頭 - 15:31 硫黄岳 - 16:11 夏沢峠 - 16:30 オーレン小屋 （1泊）
2日目
オーレン小屋 08:00 - 09:18 根石岳 - 09:49 東天狗岳 - 10:08 西天狗岳 - 10:27 東天狗岳 - 10:55 根石岳 - 11:43 オーレン小屋 12:43 - 13:22 夏沢鉱泉 - 13:52 桜平 - 14:02 桜平駐車場（中）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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