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| 行動予定 | 1日目
奥胎内ヒュッテ 05:30 - 06:08 奥胎内橋 - 06:42 足の松尾根取付 - 09:26 水場分岐 - 11:13 大石山 - 11:55 頼母木小屋 - 12:16 川入分岐 - 12:22 頼母木山 - 12:51 丸森尾根分岐 - 13:10 地神山 - 13:42 扇ノ地紙 - 14:04 門内小屋 （1泊）
2日目
門内小屋 04:00 - 04:05 門内岳 - 04:08 門内小屋 - 04:30 扇ノ地紙 - 04:58 地神山 - 05:10 丸森尾根分岐 - 05:33 頼母木山 - 05:37 川入分岐 - 05:50 頼母木小屋 - 06:27 大石山 - 07:26 水場分岐 - 09:08 足の松尾根取付 - 09:37 奥胎内橋 - 10:11 奥胎内ヒュッテ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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