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| 行動予定 | 1日目
奥胎内ヒュッテ 04:30 - 05:00 奥胎内橋 - 05:27 足の松尾根取付 - 07:38 水場分岐 - 09:04 大石山 - 09:38 頼母木小屋 10:38 - 10:55 川入分岐 - 11:00 頼母木山 - 11:23 丸森尾根分岐 - 11:38 地神山 - 12:04 扇ノ地紙 - 12:22 門内小屋 - 12:26 門内岳 - 13:18 北股岳 13:28 - 14:08 門内岳 - 14:10 門内小屋 - 14:28 扇ノ地紙 - 14:50 地神山 - 15:00 丸森尾根分岐 - 15:18 頼母木山 - 15:21 川入分岐 - 15:31 頼母木小屋 （1泊）
2日目
頼母木小屋 07:00 - 07:30 大石山 - 08:17 水場分岐 - 09:39 足の松尾根取付 - 10:02 奥胎内橋 - 10:29 奥胎内ヒュッテ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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