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 | 行動予定 | 姥沢 06:30 - 08:09 牛首下 - 08:46 牛首 - 09:50 月山頂上小屋 - 09:55 月山 10:25 - 10:30 月山頂上小屋 - 11:06 牛首 - 11:23 金姥 - 11:39 姥ヶ岳 11:49 - 12:03 姥ヶ岳分岐 - 12:17 姥ヶ岳分岐 - 12:24 リフト上駅 
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| 氏名 / 役割
 | 生年月日 / 血液型
 | 住所 | 携帯電話 / 緊急連絡先
 | 山岳保険 / ココヘリID
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