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| 行動予定 | 1日目
笊ヶ岳登山口 08:00 - 08:55 鉄塔 - 09:12 鉄塔下 - 09:42 管理道交差点 - 10:15 小石下 - 11:41 清水平 - 12:25 蕨段 - 13:51 駒鳥池 - 14:37 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 08:00 - 09:02 千枚岳 - 09:49 丸山 - 10:19 悪沢岳 - 10:46 コル - 11:26 中岳 - 11:36 前岳 - 12:34 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 08:00 - 08:37 大聖寺平 - 10:30 赤石岳 - 12:17 富士見平 - 12:45 赤石小屋 - 13:02 小尾根上のピーク - 14:35 樺段 - 15:49 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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