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| 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 07:00 - 07:15 桜平 - 08:00 夏沢鉱泉 08:10 - 09:20 オーレン小屋 09:30 - 11:05 根石岳 11:15 - 12:00 東天狗岳 12:10 - 12:30 西天狗岳 13:30 - 13:55 東天狗岳 - 14:35 根石岳 - 14:45 根石山荘 （1泊）
2日目
根石山荘 07:00 - 07:35 夏沢峠 07:45 - 09:15 硫黄岳 09:35 - 10:45 オーレン小屋 11:45 - 12:25 夏沢鉱泉 12:35 - 13:05 桜平 - 13:20 桜平駐車場（中）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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