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| 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 07:00 - 07:18 遊歩道分岐 - 08:02 黒沢橋 - 09:43 富士見平 - 10:11 高谷池ヒュッテ 11:11 - 11:26 天狗の庭 - 12:04 ライチョウ平 - 12:44 火打山 - 13:07 ライチョウ平 - 13:30 天狗の庭 - 13:44 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 06:00 - 06:22 茶臼山 - 06:47 黒沢池ヒュッテ - 07:14 大倉乗越 - 07:43 長助池分岐 - 09:02 妙高山北峰 - 09:06 妙高山南峰 09:36 - 09:40 妙高山北峰 - 10:22 長助池分岐 - 11:01 大倉乗越 - 11:16 黒沢池ヒュッテ 11:46 - 12:22 富士見平 - 13:19 黒沢橋 - 13:46 遊歩道分岐 - 14:00 笹ケ峰登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ・長袖シャツ, ズボン, 靴下, 靴, 帽子, 手袋, 防寒着(上下), レインウェア, ストック, 昼/夜/朝ごはん, 行動食, 水筒, ハイドレーションパック, ゴミ袋, スマホ（GPS/コンパス/地図）, ヘッドランプ・予備電池・充電器, MagSafe充電器, 財布, 時計, カメラ, 熊鈴, タオル, ティッシュ・ウェットティッシュ, ファーストエイド, 日焼け止め, 歯ブラシ |
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