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| 行動予定 | 1日目
西穂高口 14:00 - 15:19 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 05:30 - 05:50 丸山 - 06:49 独標 07:09 - 08:12 西穂高岳 08:22 - 09:15 間ノ岳 09:25 - 10:01 天狗ノ頭 - 10:15 天狗のコル 10:25 - 12:15 ジャンダルム 12:35 - 13:20 奥穂高岳 13:30 - 14:00 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 05:30 - 06:02 涸沢岳 06:12 - 06:58 最低コル 07:08 - 08:31 南稜分岐 08:41 - 08:55 北穂高岳 - 08:56 北穂高小屋 09:16 - 11:21 大キレット 11:41 - 13:21 南岳小屋 13:41 - 13:54 南岳 - 14:06 氷河公園分岐 - 14:53 中岳 15:03 - 15:33 大喰岳 15:43 - 15:55 飛騨乗越 - 16:14 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 05:30 - 05:56 槍ヶ岳 06:16 - 06:32 槍ヶ岳山荘 - 06:59 殺生ヒュッテ分岐 - 07:23 ヒュッテ大槍分岐 07:33 - 08:13 氷河公園分岐 - 08:49 水俣乗越分岐（大曲） 08:59 - 09:22 ババ平 - 09:47 槍沢ロッジ 10:07 - 10:30 二ノ俣 - 10:37 一ノ俣 - 11:22 横尾山荘 11:32 - 12:26 新村橋 - 12:36 迂回路分岐 - 12:39 徳澤園 12:59 - 13:48 徳本峠分岐 - 13:52 明神 - 14:34 小梨平 - 14:39 ビジターセンター - 14:41 河童橋 - 14:48 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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