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| 山行目的 | リハビリ | | 行動予定 | 瑞牆山荘 08:00 - 09:06 富士見平小屋 - 09:31 天鳥川 - 11:01 Point - 11:04 瑞牆山 - 11:06 Point - 11:55 天鳥川 - 12:21 富士見平小屋 - 12:58 瑞牆山荘
| | 食事 | 水分 2.5L(コーヒー用含む)
食事 2食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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