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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:52 弁天岩 - 06:56 易老渡 - 09:37 面平 - 13:03 三角点 - 13:34 易老岳 - 14:26 三吉平 - 15:49 イザルガ岳分岐 - 16:00 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:30 - 04:38 信濃俣分岐 - 04:51 光岳 - 05:01 信濃俣分岐 - 05:06 光小屋 - 05:16 イザルガ岳分岐 - 05:29 イザルガ岳 - 05:37 イザルガ岳分岐 - 06:25 三吉平 - 07:37 易老岳 - 08:24 コル - 09:12 希望峰 - 09:37 仁田池 - 10:06 茶臼岳 - 11:22 竹内門 - 12:17 上河内岳 - 12:55 南岳 - 13:20 岩頭 - 14:16 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 05:00 - 05:40 薊畑 - 07:00 小聖岳 - 08:35 前聖岳 - 08:51 奥聖岳 - 09:09 前聖岳 - 10:02 小聖岳 - 10:51 薊畑 - 11:50 苔平 - 12:21 大木広場 - 13:57 西沢渡 - 14:58 聖光小屋 （1泊）
4日目
聖光小屋 04:00 - 04:41 易老渡 - 06:28 弁天岩 - 07:11 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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